Respira't Coach emocional

 

Es un proyecto dirigido a escuelas para ofrecer un espacio donde tanto alumnos como profesores, padres y personal no docente puedan relajarse y tomar conciencia del cuerpo y de los diversos estados internos a través del Yoga de Polaridad, la Bioenergética, el Juego Expresivo, la musica, el movimiento, la meditación y visualización, etc.

Estos espacios refuerzan los procesos de cambio hacia el bienestar Psicoemocional, favoreciendo el encuentro con uno mismo y con el otro y, además, refuerza los vínculos, siendo el objetivo de las sesiones "aprender a conectar con el cuerpo para generar salud y conciencia física, psíquica y emocional".

Beneficios emocionales:

  • Contribuye a la gestión de emociones negativas.
  • Facilita la reconexión con el cuerpo y las emociones.
  • Favorece la concentración.
  • Fortalece la autoestima.
  • Reduce el estrés y la depresión.
  • Promueve el entusiasmo y la risa.
  • Promueve la creación de redes de apoyo.
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Beneficios físicos:

  • Flexibiliza y relaja los músculos y tejidos.
  • Descomprime las articulaciones.
  • Fortalece el sistema cardiovascular y óseo.
  • Relaja el sistema nervioso.
  • Contribuye a regular el apetito.
  • Reduce el insomnio.
  • Oxigena tejidos y órganos a través de la respiración.
  • Activa el sistema inmunológico.
  • Promueve el ejercicio físico.

Si quieres más información sobre el enfoque y el método de este proyecto ponte en contacto conmigo.