Ciclo de encuentros online: «Reconecta con tu Automaternaje»
Un viaje hacia el cuidado interior a través del cuerpo, la palabra y la visualización.
Descubre el poder de cuidarte a ti misma. En este ciclo de cuatro encuentros, exploramos el arte de automaternarse a través de herramientas como el movimiento consciente, la escritura creativa y la visualización, entre otras. Cada sesión te guiará hacia una mayor conexión con tu cuerpo, tus emociones y tu ser interior, ofreciéndote un espacio seguro para nutrir tu bienestar.
A lo largo de estos encuentros, aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, a transformar tu diálogo interno y a crear un refugio emocional desde el cual puedas cuidarte con amor y compasión.
¿Lista para reconectar contigo misma?
Cuida de ti, como lo harías con alguien a quien amas profundamente.
Encuentro 1
«Escuchar el cuerpo: Movimiento consciente y reconexión»
Iniciar el proceso de automaternaje conectando con las señales del cuerpo mediante el movimiento consciente.
Lunes 25 de noviembre
Encuentro 2
«Palabras que sanan: Escritura creativa para el automaternaje»
Utilizar la escritura creativa como herramienta para explorar el diálogo interno y cultivar la autocompasión.
Lunes 2 de diciembre
Encuentro 3
«Visualización: Creando un espacio interno de seguridad»
Trabajar con técnicas de visualización guiada para construir un refugio interior donde puedas reconectarte y nutrirte emocionalmente.
Lunes 9 de diciembre
Encuentro 4
«Integración y ritual de autocuidado»
Integrar las herramientas trabajadas en los encuentros anteriores y diseñar un ritual personalizado de automaternaje que cada participante pueda llevar a su vida diaria.
Lunes 16 de diciembre
Modalidad
Plataforma online (Zoom o similar), con acceso a grabaciones para quienes no puedan asistir en vivo.
Herramientas
Un cuaderno personal para la escritura y una esterilla o espacio cómodo para el movimiento.
Horario
Lunes, de 18:30 a 20.30 h
Calendario
25 de Noviembre
2, 9 y 16 de Diciembre
3, 10, 17 y 24 de Febrero
Precio
25€ cada encuentro / Ciclo completo: 80€
