El yoga de polaridad utiliza los ejercicios energéticos del doctor Stone.
Estos ejercicios inciden en nuestra estructura a través de los cinco elementos de la medicina ayurveda de forma sencilla.
Los elementos son éter, aire, fuego, agua y tierra. Cada elemento tiene unas cualidades especificas para que el cuerpo y sus sistemas funcionen de forma adecuada y equilibrada. Al practicarlos de forma regular liberan tensión de órganos y tejidos reforzando nuestro sistema inmune a la vez que nutriendo nuestro sistema nervioso.
Los ejercicios energéticos del doctor Stone además utilizan el sonido y la voz para liberar tensión acumulada y conectar con la propia esencia que se manifiesta a través de la expresión de la voz.
Los ejercicios son fáciles y dinámicos, no presentan ninguna dificultad a la hora de realizarlos.
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