Monogràfics de Ioga Nidra

Primer miércoles del mes de 18 a 20:30hs
vía zoom
M'apunto

En el monogràfic de ioga nidra ampliarem la informació de totes les possibilitats que ens ofereix aquesta tècnica com a mètode de meditació i de transformació de patrons de pensament, entre altres aspectes que ofereix aquesta pràctica.

Beneficis

A NIVELL FÍSIC
T’ajuda a alliberar tensió física i estrès. T’ajuda a interioritzar relaxant òrgans i teixits. Relaxa el sistema nerviós, ajuda en casos d’insomni, etc.

A NIVELL MENTAL / EMOCIONAL
Com tota tècnica de meditació, ioga nidra implica una purificació mental. T’ajuda a interioritzar i abandonar els estímuls externs.

En l’estat alfa la ment i les emocions s’alliberen de pensaments tòxics i repetitius, i s’accedeix a un estar de benestar.

Afavoreix una actitud mental positiva.

A NIVELL D’AUTOREALITZACIÓ
Ioga nidra es pot considerar una eina per arribar a un estat transpersonal, és a dir més enllà d’allò personal i de l’ego. Doncs és el camí de tornada a l’Ésser, el camí cap al Jo Profund. Ens connecta amb l’ànima, amb la creativitat i la intuïció.

ELS MONOGRÀFICS aporten, entre d’altres coses, una consciència més gran del cos i de com generar menys toxicitat i més energia vital, i com NO desgastar-se.

A alliberar patrons i condicionaments mentals que ens impedeixen evolucionar cap a una nova mirada, on connectar amb aspectes més amplis i transcendents de nosaltres mateixes.

A obtenir nous recursos que ens connecten a la vibració de la nostra naturalesa essencial, on habiten l’alegria de viure, la pau, la comprensió, la gratitud, l’acceptació, etc.

MONOGRÀFIC DE IOGA NIDRA Via zoom

Els monogràfics d’iniciació de ioga nidra consten de tres trobades que es fan els primers dimecres del mes. És aconsellable fer la primera trobada del monogràfic per accedir a la pràctica setmanal de ioga nidra si no has practicat mai aquest tipus de meditació.

Dates dels monogràfics:

Primer. 3 de febrer: Ioga nidra com a mètode de meditació, 3 de març: Alliberament i integració de l’energia, i 7 d’abril: Construir una base sòlida.

Segon. 5 de maig / 2 de juny / 7 de juliol.

Tercer: 6 d’octubre, 3 de novembre i 1 de desembre.

Aportació: 60€ les tres trobades. 25€ Trobades soltes.

MONOGRÀFIC D’APROFUNDIMENT: cada segon dimecres de mes. Es fa com a segon cicle d’aprofundiment per utilitzar la pràctica a manera de transformació personal i no només com a mètode de meditació.

Si vols participar en aquesta trobada o tens alguna consulta no dubtis a posar-te en contacte amb mi.

    He llegit i accepto la política de privacitat