Yoga de Polaridad
Como sabéis el yoga de polaridad utiliza los ejercicios energéticos del doctor Stone y tiene su base en el hatha yoga.
Lo más destacable de este yoga es que a través de la repetición de los ejercicios del doctor Stone, de forma muy sencilla podemos liberar tensión, mejorar nuestra estructura, a la vez que conectamos con la energía de los cinco elementos. El éter, aire, el fuego , el agua y la tierra.
Lo más destacable de este yoga es que a través de la repetición de los ejercicios del doctor Stone, de forma muy sencilla podemos liberar tensión, mejorar nuestra estructura, a la vez que conectamos con la energía de los cinco elementos. El éter, aire, el fuego , el agua y la tierra.
El Yoga de Polaridad incide y repercute en nuestra estructura y en nuestros estados anímicos, beneficiando nuestra salud a varios niveles:
Beneficios físicos
- Flexibiliza y relaja los músculos y los tejidos.
- Descomprime las articulaciones.
- Fortalece el sistema cardiovascular y óseo.
- Relaja el sistema nervioso.
- Contribuye a regular el apetito.
- Reduce el insomnio.
- Oxigena tejidos y órganos a través de la respiración.
- Activa el sistema inmunológico.
- Promueve el ejercicio físico.
Beneficios emocionales
- Contribuye a la gestión de emociones negativas.
- Facilita la re-conexión con el cuerpo y las emociones.
- Favorece la concentración.
- Fortalece la autoestima. Reduce el estrés y la depresión.
- Promueve el entusiasmo y la risa.
- Promueve la creación de redes de apoyo.
Actividades de Yoga de Polaridad