Yoga de Polaridad

Como sabéis el yoga de polaridad utiliza los ejercicios energéticos del doctor Stone y tiene su base en el hatha yoga.
Lo más destacable de este yoga es que a través de la repetición de los ejercicios del doctor Stone, de forma muy sencilla podemos liberar tensión, mejorar nuestra estructura, a la vez que conectamos con la energía de los cinco elementos. El éter, aire, el fuego , el agua y la tierra.

El Yoga de Polaridad incide y repercute en nuestra estructura y en nuestros estados anímicos, beneficiando nuestra salud a varios niveles:

Beneficios físicos

  • Flexibiliza y relaja los músculos y los tejidos.
  • Descomprime las articulaciones.
  • Fortalece el sistema cardiovascular y óseo.
  • Relaja el sistema nervioso.
  • Contribuye a regular el apetito.
  • Reduce el insomnio.
  • Oxigena tejidos y órganos a través de la respiración.
  • Activa el sistema inmunológico.
  • Promueve el ejercicio físico.
Beneficios emocionales

  • Contribuye a la gestión de emociones negativas.
  • Facilita la re-conexión con el cuerpo y las emociones.
  • Favorece la concentración.
  • Fortalece la autoestima. Reduce el estrés y la depresión.
  • Promueve el entusiasmo y la risa.
  • Promueve la creación de redes de apoyo.

Actividades de Yoga de Polaridad